السبت، 16 مايو 2020 - 07:40 م

نصح الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق، بأن يجلس الإنسان في مكان مكيف في فترة ذروة الحرارة لأن احتباس الحرارة بالجسم قد تصيب بضربة الشمس ، كذلك ضرورة تجنب المشروبات الساخنة ومنها الشاي الذى يؤدي لفقد الجسم لسوائله ويسرع من الإحساس بالحر ويفضل شرب المشروبات الطبيعية التي لا تحتوي علي السكر أو الملح الكثير حيث أن السكر المضاف للعصائر يجعل الاحساس بالحر أعلي .

وأوضح "جمال"، خلال برنامجه "رب زدني علما" المذاع عبر شاشة فضائية "صدى البلد"، مساء اليوم السبت، أن المصابون بالسكر أكثر عرضة لموجات الحر دون غيرهم، ومن المهم لهم أن يزوروا الطبيب المختص ومراجعة الأدوية قبل فصل الصيف، موضحا أنه يجب عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال أوقات قوة أشعة الشمس وهي في الفترة من 10 صباحا إلي 4 عصرا ، ومن يتطلب منه عمله الميداني تواجده بالشارع يفضل أن يستخدم غطاء علي الرأس وايضا يرتدي الملابس الفضفاضة فاتحة اللألوان لعكسها لأشعة الشمس والتي تقلل الاحساس بالحرارة وأن تكون من أنسجة طبيعية القطن أو الكتان أو الصوف الرقيق فضلا عن تواجد مياه معه باستمرار ونصح تناول البطيخ بكثرة لاحتوائه على الماء الكثير بالإضافة إلى مضادات التأكسد وعدم الإكثار من تناول المشروبات والوجبات الساخنة والحريفة وتجنب العرق المتزايد الذى يمكن تعويضه بشرب العصائر.